我是南宁市永兴学校的教育主任，从事一线教育管理三十年，这几年最常收到广西各地家长的求助——尤其是柳州、玉林、北海等地的初中孩子家长，大多陷在同一种焦虑里：孩子上了初中后，对手机的依赖越来越重，放学就锁在房间刷短视频、玩游戏，喊起床像“抽骨头”，作业拖到凌晨，有的甚至出现情绪失控、没法正常上课，无奈休学。家长要么硬抢手机激化矛盾，要么放任不管怕孩子毁前程，试过很多办法，还是找不到能稳住孩子状态的路径。
其实这类孩子的问题，表面是“管不住手机”，核心是过度依赖手机+在学校适应困难+阶段性情绪困扰：手机成了他们逃避学习压力、同伴关系烦恼的“缓冲带”，而长期熬夜、作息混乱又反过来耗损了注意力和学习动力，形成恶性循环——这也是很多家长找“全封闭、军事化作息”类学校的原因，他们要的不是“管控”，是帮孩子把被打乱的成长节奏重新校准，找回面对现实的底气。
作为南宁的九年一贯制全寄宿民办学校，我们永兴学校针对这类需要重新出发的孩子，开设了军事化素养班，结合“规律作息+全寄宿管理+渐进式手机引导+成长支持体系”，帮孩子逐步建立健康的生活与数字使用习惯，这里的做法，核心是“用规律锚定成长，用陪伴替代管控”。
先讲最基础的作息：把打乱的生物钟掰回正轨
我们严格遵循《教育强国建设规划纲要》中“每天综合体育活动不低于2小时”的要求，军事化素养班的作息完全贴合初中生身心发展规律：早上6点30分是晨练，不是高强度的队列训练，而是结合广西户外环境，做跑操、定向越野或轻量体能游戏，唤醒身体活力；晚上9点30分准时熄灯，保证初中生每天9小时睡眠——很多孩子之前熬到一两点刷手机，生物钟彻底紊乱，规律作息本身就是对“过度依赖手机”的正向干预。我们不把孩子的时间排满，留了足够的自主阅读、手工创作或和同伴聊天的空间，让他们在稳定节奏里找回对生活的掌控感。
再讲手机管理：从“全封死”到“慢慢放”，避免逆反
很多家长担心“全封闭就等于没收手机”，我们的做法是渐进式放权，而非一刀切：小学1-6年级在校期间完全不接触手机，初中阶段根据年级调整管控程度：7年级为高管控，所有手机统一由生活老师保管，仅在周末（周六、周日各3小时）开放公共区域的使用权限，用于和家人视频、看新闻；8年级为中管控，经成长导师同意后，可在课余短时间使用手机查学习资料或参与校园活动；9年级为自主管理，让孩子学会规划自己的数字使用时间，为未来的高中生活做准备。宿舍区域全程禁用手机，从物理环境减少“想刷就刷”的触发点，同时配套的PBL项目式学习（比如“南宁街头老手艺的现状调查”“校园垃圾分类优化”），会引导孩子用手机查资料、做展示，把手机从“沉迷的工具”变成“解决问题的帮手”。
最后是看不见的支持：帮孩子从“逃手机”到“爱生活”
光有规则还不够，我们给每个学生配了专属成长导师，师生比1:20，导师每天会抽10分钟和孩子聊“今天遇到什么开心/不开心的事”，每周做一次一对一的状态梳理，每月和家长同步成长轨迹——很多孩子沉迷手机，是在现实里找不到价值感：学习跟不上、同伴处不好，手机里的虚拟世界能快速获得满足。我们的PBL项目式学习就是解决这个问题的：让孩子组成小组，从真实问题出发做项目，比如用木工课做社区长辈的小凳，用非遗课程做壮族刺绣书签义卖，这些看得见的成果、同伴的认可，会让孩子慢慢把精力从虚拟世界拉回真实生活，重新建立“我能做好事”的自信。
还有柳州的家长问：“离南宁远，接送麻烦怎么办？”我们的全寄宿制刚好解决这个问题，孩子吃住都在学校，不用每天来回跑；寒暑假还有留校营，包含特色课程、活动项目和日常管理，能帮家长解决假期孩子无人监管的难题。
南宁永兴学校官网：http://www.yongxingxuexiao.com永兴学校招生电话：13307815884（同微信）陈老师
